Tiêm filler kiêng gì để mau lành là thắc mắc của hầu hết chị em sau khi làm đẹp. Bởi dù filler là phương pháp thẩm mỹ an toàn – không phẫu thuật – ít xâm lấn, nhưng để filler ổn định nhanh, giữ dáng tự nhiên và không sưng bầm thì chế độ kiêng khem và chăm sóc hậu tiêm đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
Bài viết dưới đây từ Thẩm Mỹ Bảo Anh sẽ giúp bạn hiểu rõ những điều cần kiêng, thời gian kiêng bao lâu, cũng như quy trình tiêm filler an toàn chuẩn y khoa giúp filler ổn định nhanh nhất.
Mục lục
1. Tại sao cần kiêng sau khi tiêm filler
1.1. Cơ chế hoạt động của filler
Filler (chất làm đầy, thường là Hyaluronic Acid – HA) được tiêm trực tiếp vào lớp trung bì hoặc hạ bì, giúp làm đầy rãnh nhăn, nâng đỡ mô và tạo đường nét tự nhiên. Sau khi tiêm, filler cần 3–14 ngày để “bắt dính” vào mô, ổn định và định hình dáng.
1.2. Vì sao phải kiêng
Trong thời gian đầu, filler chưa cố định vững, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt, lực hoặc thức ăn gây viêm. Việc kiêng khem đúng cách giúp:
Giảm sưng, đỏ, bầm tím.
Hạn chế viêm, kích ứng và dị ứng.
Tăng độ bền và tính tự nhiên của filler.
Giúp filler nhanh “vào form”, đẹp mềm mại hơn.
2. Tiêm filler kiêng gì để mau lành, chống sưng
2.1. Kiêng trong ăn uống (5–7 ngày đầu tiên)
2.1.1. Kiêng nhóm thực phẩm dễ gây sưng – viêm
Hải sản (tôm, cua, mực, cá biển): Gây ngứa, kích ứng, sưng đỏ hoặc làm chậm quá trình liền mô.
Thịt gà, thịt bò: Chứa đạm cao, dễ kích thích sẹo lồi và vết bầm lâu tan.
Rau muống: Tăng sinh collagen quá mức, dễ tạo mô xơ, sẹo lồi.
Đồ nếp (xôi, bánh chưng, bánh nếp): Gây nóng trong, khiến vết tiêm lâu lành.
Trứng: Có thể làm vùng tiêm bị loang màu hoặc để lại vết thâm.
2.1.2. Kiêng đồ uống và gia vị kích thích
Rượu, bia, cà phê, nước tăng lực: Làm giãn mạch máu, tăng sưng bầm, giảm tuổi thọ filler.
Đồ cay, nóng, mặn: Làm giãn mao mạch và giữ nước trên da, khiến khuôn mặt “phù” nhẹ.
2.1.3. Nên ăn gì để mau hồi phục
Uống đủ 2–2.5 lít nước/ngày.
Ăn rau xanh, trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi, ổi, dâu tây) giúp da nhanh hồi phục.
Thực phẩm chứa kẽm & collagen tự nhiên như cá hồi, trứng gà ta, đậu nành giúp filler bền hơn.
2.2. Kiêng trong sinh hoạt hằng ngày (3–7 ngày đầu)
2.2.1. Kiêng nhiệt và áp lực
Không xông hơi, không tắm nước nóng, không phơi nắng trực tiếp.
Không nằm sấp, úp mặt vào gối hoặc dùng khẩu trang ép sát mặt.
Tránh vận động mạnh, tập thể thao cường độ cao (chạy, gym, yoga nóng).
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/tiem_filler_kieng_gi_de_mau_lanh_chong_sung1_a6c1080eed.jpg "Tiêm filler kiêng gì để mau lành, chống sưng? 3")
2.2.2. Kiêng chạm – nắn – massage vùng tiêm
Filler cần thời gian “định vị”. Việc sờ, day, bóp mạnh có thể khiến filler bị dịch chuyển hoặc vón cục.
Nếu cần rửa mặt, hãy rửa nhẹ bằng nước mát, dùng khăn mềm thấm khô, không chà xát.
2.2.3. Kiêng trang điểm – mỹ phẩm
Trong 24–48h đầu: tuyệt đối không trang điểm.
Từ ngày thứ 3 trở đi: có thể make-up nhẹ nếu vùng tiêm đã ổn định.
Tránh các sản phẩm có acid mạnh (AHA/BHA/Retinol) trong 7 ngày đầu.
3. Tiêm filler cần kiêng bao lâu?
3.1. Thời gian kiêng trung bình
Tùy cơ địa và vị trí tiêm:
Filler môi: kiêng 5–7 ngày.
Filler cằm/mũi: kiêng 7–10 ngày.
Filler má, rãnh cười: kiêng 3–5 ngày.
3.2. Khi nào được sinh hoạt bình thường
Sau 7 ngày, bạn có thể ăn uống, vận động, make-up lại bình thường nếu không có sưng hoặc đỏ.
Tuy nhiên, tránh nhiệt độ cao (xông hơi, sauna, laser) trong ít nhất 2 tuần để filler bền hơn.
4. Lưu ý giúp filler mau lành và ổn định
4.1. Nên làm
Chườm lạnh 10–15 phút/lần trong 48h đầu để giảm sưng bầm.
Ngủ đúng tư thế: nằm ngửa, kê gối hơi cao.
Bảo vệ da: bôi kem chống nắng SPF 50+ khi ra ngoài.
Tái khám theo lịch hẹn bác sĩ.
4.2. Không nên làm
Không tự dùng thuốc giảm đau hoặc kháng viêm khi chưa có chỉ định.
Không tiêm dặm thêm filler khi vùng cũ chưa ổn định.
Không tự massage hay xử lý nếu nghi filler lệch hoặc vón – hãy đến cơ sở y khoa uy tín.
5. Quy trình tiêm filler an toàn tại Thẩm Mỹ Bảo Anh
5.1. Bước 1 – Thăm khám & tư vấn cá nhân hóa
Bác sĩ đo vẽ tỉ lệ khuôn mặt, xác định vị trí tiêm phù hợp và lượng filler cần dùng (tính toán chính xác từng cc).
5.2. Bước 2 – Vô khuẩn & ủ tê chuẩn y khoa
Dụng cụ được tiệt trùng 100%, vùng da tiêm được sát khuẩn nhiều lớp, ủ tê đúng thời gian để giảm cảm giác đau rát.
5.3. Bước 3 – Kỹ thuật tiêm an toàn, chính xác
Sử dụng kim cannula đầu tù hoặc vi kim siêu nhỏ, kiểm soát độ sâu, góc tiêm, lượng filler.
Kỹ thuật “chia điểm – chia lớp” giúp phân bố filler đều, hạn chế vón cục, lệch hoặc tắc mạch.
5.4. Bước 4 – Kiểm tra & hiệu chỉnh dáng
Sau khi tiêm, bác sĩ hiệu chỉnh dáng ngay tại chỗ, đảm bảo cân đối hai bên mặt.
5.5. Bước 5 – Hướng dẫn chăm sóc & theo dõi 24/7
Khách hàng được cấp phiếu hướng dẫn chăm sóc chi tiết, kèm số hotline hỗ trợ 24/7 và lịch tái khám sau 3–7 ngày để kiểm tra độ ổn định.
6. Kết luận
Tiêm filler kiêng gì để mau lành – câu trả lời nằm ở việc kiêng đúng – chăm chuẩn – chọn nơi uy tín. Chỉ cần bạn tránh nhiệt, tránh va chạm, ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần thoải mái, filler sẽ nhanh vào form, mềm tự nhiên và giữ dáng lâu dài. Nếu bạn đang tìm nơi tiêm filler an toàn, chuẩn y khoa và theo dõi tận tâm, Thẩm Mỹ Bảo Anh chính là lựa chọn lý tưởng.
>> Đọc thêm: Sau khi tiêm filler rãnh cười cần kiêng gì?
>> Đọc thêm: Thực phẩm chức năng có thay thế được rau xanh?