Sau phun môi nên ăn gì luôn là một trong những câu hỏi được quan tâm nhất sau khi thực hiện phun môi, bởi chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục, giảm sưng, giảm đau và đặc biệt là độ lên màu đẹp của đôi môi. Trong bài viết này, Thẩm mỹ Bảo Anh sẽ giải đáp chi tiết từ A – Z bí quyết chăm sóc, dinh dưỡng, lưu ý và những thực phẩm nên ăn sau phun môi để màu môi dịu dần, lên chuẩn và tự nhiên nhất.
Mục lục
1. Tổng quan về phun môi và quá trình hồi phục sau phun
1.1 Phun môi là gì?
Phun môi là một phương pháp làm đẹp hiện đại giúp tạo màu môi tự nhiên, cân đối, tươi tắn mà không cần tô son hằng ngày. Phương pháp sử dụng thiết bị chuyên biệt đưa mực môi vào lớp thượng bì, tạo sắc màu mong muốn cho đôi môi.
1.2 Quá trình hồi phục môi sau phun
Sau khi phun môi, vùng da môi sẽ trở nên nhạy cảm, có thể sưng nhẹ, khô và bong vảy trong khoảng vài ngày đầu. Để môi hồi phục tốt, sắc tố màu ổn định đều và đẹp tự nhiên, việc chăm sóc đúng cách là vô cùng quan trọng, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò không thể thiếu.
2. Tại sao “sau phun môi nên ăn gì” lại quan trọng?
sau phun môi nên ăn gì không chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu, giảm sưng mà còn giúp môi lên màu đẹp hơn và đều màu hơn sau khi trải qua giai đoạn hồi phục.
Chế độ dinh dưỡng đúng sẽ:
Hỗ trợ nhanh lành vết thương
Giảm viêm, sưng và đau sau phun
Tăng sức đề kháng của mô môi
Làm cho màu môi dịu dần và lên đẹp tự nhiên
Ngược lại, ăn uống sai cách (như ăn đồ cay, nóng, nhiều acid) có thể gây kích ứng môi, khiến môi lâu lành và màu không đẹp chuẩn.
3. Sau phun môi nên ăn gì để màu dịu và đẹp tự nhiên?
Đây là phần trọng tâm của bài viết: sau phun môi nên ăn gì để môi hồi phục tốt và lên màu tối ưu.
Lưu ý: Đừng quên chia nhỏ bữa, chọn thực phẩm mềm, dễ nhai để hạn chế việc mở miệng quá rộng gây tác động đến môi trong vài ngày đầu.
3.1 Thực phẩm giàu nước và vitamin
Nước lọc, nước ép trái cây nhẹ dịu
Giúp cơ thể luôn đủ nước, giảm khô môi và hỗ trợ quá trình phục hồi mô.
Ví dụ: nước ép dưa hấu, nước ép táo không chua quá…Rau xanh giàu vitamin A, C
Giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tái tạo da môi tự nhiên.
Nên chọn rau bó xôi, rau cải xanh, yêu cầu nấu mềm.Trái cây ngọt nhẹ nhiều nước (không chua nhiều)
Chẳng hạn như: lê, nho đỏ, kiwi…
3.2 Thực phẩm mềm, dễ ăn
Sữa chua không quá ngọt
Giúp bổ sung probiotic, tốt cho hệ tiêu hóa và dễ ăn, không gây kích ứng môi.Chuối, bơ chín mềm
Đều là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mềm nhẹ không khiến môi bị kích thích.Các món cháo mềm, soup thịt trắng, soup rau củ
Các loại cháo và soup mềm có tính dịu là lựa chọn cực kỳ phù hợp trong vài ngày đầu.
3.3 Thực phẩm hỗ trợ giảm viêm nhẹ
Các thực phẩm có tính chất giảm viêm có thể giúp môi dịu hơn:
Nghệ, gừng (nên cho ít, dùng giấm nhẹ hoặc nấu cùng món mềm)
Thực phẩm chứa Omega-3 như cá hồi (nấu thật mềm)
4. Thực phẩm cần tránh sau khi phun môi để màu môi lên đều và đẹp
Ngoài việc biết sau phun môi nên ăn gì, bạn cũng cần hiểu rõ những thực phẩm nên tránh, nhất là trong khoảng 5–7 ngày đầu:
4.1 Tránh thực phẩm gây nóng, cay, kích ứng
Đồ cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt
Món quá nóng (súp, cà phê nóng…)
Đồ quá chua như nước cam, chanh, dấm
Những thực phẩm này có thể gây sưng, khó chịu và khiến quá trình lên màu môi kém mượt.
4.2 Tránh đồ cứng, khó nhai
Những món cần nhai mạnh như hạt cứng, bánh mì giòn, thịt dai… có thể khiến bạn mở miệng nhiều, tạo áp lực lên môi.
4.3 Tránh đồ kích thích và chất tạo acid
Cà phê mạnh, nước ngọt có ga
Rượu bia, thuốc lá
Đồ quá mặn hoặc nhiều gia vị
Các chất này có thể gây mẩn ngứa, nóng rát và ảnh hưởng không tốt đến việc làm dịu môi.
5. Lưu ý chăm sóc tổng thể cho môi sau phun
Ngoài vấn đề sau phun môi nên ăn gì, bạn cũng nên kết hợp các bước chăm sóc sau để màu môi lên chuẩn đẹp:
5.1 Uống nhiều nước
Giữ cơ thể đủ nước giúp môi mềm và giảm tình trạng khô ráp.
5.2 Dùng ống hút khi uống
Trong vài ngày đầu, uống bằng ống hút giúp hạn chế việc môi tiếp xúc trực tiếp với đồ uống, giảm kích ứng.
5.3 Tránh ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng mặt trời có thể làm phai màu hoặc khiến môi bị khô hơn trong giai đoạn hồi phục.
5.4 Vệ sinh môi sạch sau ăn
Sau mỗi bữa ăn, bạn nên nhẹ nhàng rửa môi bằng nước sạch.
6. Chế độ ăn theo giai đoạn hồi phục sau phun môi
Để giúp bạn tuân thủ sau phun môi nên ăn gì một cách khoa học, dưới đây là gợi ý theo từng giai đoạn:
6.1 Giai đoạn 1 (0–72 giờ): Dịu và nhẹ
Cháo mềm, soup rau củ
Sữa chua nhẹ
Nước lọc, nước trái cây pha loãng
6.2 Giai đoạn 2 (72 giờ – 7 ngày): Bổ sung dưỡng chất
Bổ sung rau xanh mềm
Trái cây nhẹ dịu
Các món hấp, luộc mềm
6.3 Giai đoạn 3 (7 ngày trở lên): Bắt đầu chuyển sang ăn bình thường
Có thể ăn các món bình thường hơn, nhưng vẫn tránh cay, quá nóng để môi đẹp đều.
7. Giá phun xăm tại Thẩm mỹ Bảo Anh
Giá phun xăm tại Thẩm mỹ Bảo Anh dao động tùy theo:
Công nghệ lựa chọn
Tình trạng môi hiện tại của khách hàng
Mức độ yêu cầu về màu sắc, kỹ thuật
👉 Liên hệ hotline để được tư vấn chính xác giá từng dịch vụ phù hợp với nhu cầu của bạn.
📞 Hotline: 0979552583 – 0903874444
8. Thông tin liên hệ Thẩm mỹ Bảo Anh
Thẩm mỹ Bảo Anh
📍 Địa chỉ: 16 Vườn Chuối, phường 4, quận 3, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0979552583 – 0903874444
📩 Zalo tư vấn nhanh: https://zalo.me/0903874444
⏰ Giờ làm việc: 8h30 – 17h30 (Thứ 2 – Chủ nhật)
>>> Đọc thêm: Phun môi bao lâu thì đẹp tự nhiên? Từng giai đoạn môi sau phun
>>> Đọc thêm: Phun môi bị khô môi có bình thường không? Cách dưỡng môi nhanh phục hồi
>>> Đọc thêm: Phun môi có giữ màu lâu không? Thời gian bền màu & yếu tố ảnh hưởng
>>> Đọc thêm: Phun môi kiêng ăn gì? Danh sách thực phẩm nên & không nên ăn sau phun