Phun môi là phương pháp thẩm mỹ bán vĩnh viễn giúp cải thiện sắc môi, che phủ thâm sạm và mang lại vẻ ngoài tươi tắn cho gương mặt. Tuy nhiên, kỹ thuật phun chỉ quyết định khoảng 50–60% kết quả, phần còn lại phụ thuộc rất lớn vào chế độ chăm sóc và ăn uống sau phun môi.
Thực tế, rất nhiều trường hợp môi bị thâm sậm, xỉn màu, loang viền hoặc nhanh phai không phải do mực kém hay tay nghề yếu, mà bắt nguồn từ ăn uống sai cách trong giai đoạn hồi phục. Vậy phun môi kiêng ăn gì để môi lên màu đẹp và không bị thâm? Kiêng bao lâu là đủ? Lỡ ăn phải thì có khắc phục được không?
Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết – khoa học – đúng chuẩn y khoa thẩm mỹ, giúp bạn bảo vệ màu môi ngay từ những ngày đầu.
Mục lục
1. Vì sao ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến màu môi sau phun?
Sau phun môi, bề mặt môi xuất hiện tổn thương vi điểm do kim phun tác động vào lớp thượng bì. Lúc này, môi sẽ trải qua các giai đoạn:
Sưng nhẹ
Đóng vảy – bong môi
Tái tạo da mới
Ổn định sắc tố mực
Trong suốt quá trình này, thực phẩm bạn nạp vào cơ thể sẽ tác động đến:
Tốc độ hồi phục
Phản ứng viêm
Quá trình tăng sinh sắc tố melanin
Độ trong – đều – bền của màu môi
Ăn đúng giúp môi lên màu tươi, trong, tự nhiên.
Ăn sai có thể khiến môi thâm, sậm, loang màu hoặc phải dặm lại sớm.
2. Phun môi kiêng ăn gì để môi không bị thâm?
Dưới đây là những nhóm thực phẩm cần kiêng nghiêm ngặt, đặc biệt trong 7–14 ngày đầu sau phun môi.
3. Kiêng thịt bò – “thủ phạm” hàng đầu gây thâm môi
3.1. Vì sao thịt bò dễ gây thâm sau phun môi?
Thịt bò giàu sắt và đạm
Kích thích tăng sinh melanin
Dễ làm vùng da non bị sậm màu, thâm viền
Với môi đang tái tạo, việc ăn thịt bò có thể khiến:
Màu môi bị xỉn
Viền môi đậm hơn phần lòng môi
Màu lên không trong
3.2. Kiêng thịt bò bao lâu?
Tối thiểu 10–14 ngày
Người có cơ địa dễ thâm: 3–4 tuần
Trong thời gian này cần kiêng cả phở bò, cháo bò, bún bò.
4. Kiêng hải sản – Tránh ngứa, sưng và viêm môi
4.1. Hải sản ảnh hưởng gì đến môi sau phun?
Dễ gây dị ứng
Gây ngứa khi môi đang bong
Làm chậm quá trình lành thương
Ngứa môi khiến nhiều người vô thức:
Liếm môi
Chạm tay
Bóc vảy
Đây là nguyên nhân phổ biến gây loang màu và thâm môi.
4.2. Kiêng hải sản bao lâu?
Ít nhất 7–10 ngày
Với cơ địa nhạy cảm: 2–3 tuần
5. Kiêng trứng – Tránh loang màu và lệch sắc môi
5.1. Vì sao trứng không phù hợp sau phun môi?
Ảnh hưởng đến quá trình tái tạo sắc tố
Dễ khiến màu môi không đều, loang lổ
5.2. Kiêng bao lâu?
7–10 ngày sau phun môi
Tìm hiểu thêm: Phun môi ăn bánh bông lan được không? Thực phẩm ngọt có ảnh hưởng màu môi không?
6. Kiêng thịt gà – Hạn chế sưng và sẹo nhẹ
Thịt gà có tính nóng, dễ:
Kích thích mô non phát triển quá mức
Gây sưng kéo dài
Nên kiêng 7–10 ngày để môi hồi phục ổn định.
7. Kiêng đồ cay nóng, rượu bia, cà phê
7.1. Tác động tiêu cực
Gây giãn mạch
Tăng sưng viêm
Làm màu môi xỉn nhanh
7.2. Thời gian kiêng
7 ngày đầu tuyệt đối
Tốt nhất 10–14 ngày
8. Những thực phẩm “tưởng vô hại” nhưng nên hạn chế
Bánh mì cứng
Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Bánh ngọt nhiều đường
Thức ăn quá mặn
Có thể khiến môi:
Khô
Nứt
Bong chậm
Màu lên kém trong
Tìm hiểu thêm: Phun môi có ăn được bánh mì không? Thực phẩm tưởng an toàn nhưng dễ gây hại
9. Phun môi nên ăn gì để màu lên đẹp và bền hơn?
9.1. Nhóm thực phẩm nên ưu tiên
Rau xanh đậm
Trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi, dứa)
Cháo, súp mềm
Sữa tươi không đường
Nước lọc, nước dừa (uống vừa phải)
9.2. Lợi ích
Thúc đẩy tái tạo da
Giảm viêm
Giúp màu môi lên trong, đều và tươi hơn
Ăn đúng không chỉ giúp môi đẹp mà còn giảm nguy cơ phải dặm lại sớm.
10. Lỡ ăn phải thực phẩm cần kiêng thì phải làm sao?
Nếu bạn lỡ ăn thịt bò, hải sản, trứng… sau phun môi:
Uống nhiều nước
Bổ sung vitamin C
Dưỡng môi đều đặn
Tránh nắng, tránh son lì
Theo dõi màu môi 3–5 ngày
Nếu môi sậm nhanh hoặc thâm viền → nên liên hệ kỹ thuật viên sớm để xử lý kịp thời.
11. Những sai lầm phổ biến khiến môi bị thâm dù đã kiêng ăn
Kiêng ăn đúng nhưng không dưỡng môi
Liếm môi, bóc vảy
Đánh son sớm
Không chống nắng cho môi
Chăm sóc sai cách có thể “phá màu” dù kiêng ăn rất kỹ.
12. Lời khuyên từ chuyên gia phun xăm
Kiêng ăn là bắt buộc, không phải tùy chọn
7–14 ngày đầu quyết định phần lớn kết quả
Mỗi cơ địa khác nhau → cần lộ trình cá nhân hóa
Nếu bạn chưa chắc chế độ ăn hiện tại đã phù hợp với tình trạng môi của mình, hãy chủ động hỏi lại chuyên viên để được tư vấn chi tiết.
13. Kết luận
Phun môi kiêng ăn gì để môi lên màu đẹp và không bị thâm?
Câu trả lời là: thịt bò, hải sản, trứng, thịt gà, đồ cay nóng, rượu bia và các thực phẩm dễ gây kích ứng. Việc kiêng ăn đúng cách trong giai đoạn hồi phục sẽ giúp:
Màu môi lên trong trẻo
Hạn chế thâm, sậm viền
Giữ màu bền lâu hơn
Nếu bạn đang chuẩn bị phun môi hoặc vừa mới phun và muốn được hướng dẫn chế độ ăn uống – chăm sóc phù hợp với cơ địa, đừng ngần ngại liên hệ Thẩm mỹ Bảo Anh để được chuyên gia hỗ trợ sớm.
📍 Địa chỉ: 16 Vườn Chuối, phường Bàn Cờ, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0979552583 – 0903874444
⏰ Giờ làm việc: 8h30 – 17h30 (Thứ 2 – Chủ nhật)
>>> Đọc thêm: Phun môi kiêng ăn gì trong 7 ngày đầu để môi không bị thâm?
>>> Đọc thêm: Phun môi lần 2 kiêng thịt bò bao lâu? Những điều cần biết khi dặm môi
>>> Đọc thêm: Phun môi uống nước dừa được không? Có giúp môi lên màu đẹp hơn không?
>>> Đọc thêm: Phun môi có ăn được bánh cuốn không? Lưu ý khi ăn đồ mềm sau phun