Phun môi là phương pháp thẩm mỹ bán vĩnh viễn giúp cải thiện sắc môi, khắc phục tình trạng thâm sạm, nhợt nhạt và mang lại vẻ tươi tắn cho gương mặt. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp phun môi không lên màu đẹp, bị thâm, loang màu hoặc nhanh phai lại không xuất phát từ kỹ thuật phun, mà đến từ chế độ ăn uống sai cách sau phun môi.
Thực tế, ăn uống chiếm đến 30–40% ảnh hưởng đến kết quả màu môi, đặc biệt trong 7–14 ngày đầu giai đoạn môi đang bong và ổn định sắc tố. Vậy phun môi kiêng ăn gì? Nên ăn gì để môi nhanh lành, lên màu trong và bền? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp danh sách đầy đủ khoa học dễ áp dụng, giúp bạn chăm sóc môi đúng cách và tránh những sai lầm phổ biến sau phun.
Mục lục
1. Vì sao ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến màu môi sau phun?
Sau phun môi, bề mặt môi tồn tại các vi tổn thương siêu nhỏ do đầu kim tác động vào lớp thượng bì. Đây là thời điểm:
Da môi đang tái tạo
Hạt mực chưa ổn định hoàn toàn
Khả năng chống viêm và bảo vệ da suy yếu
Dễ tăng sắc tố nếu chăm sóc sai
Thực phẩm bạn nạp vào cơ thể có thể:
Kích thích tăng sắc tố melanin
Làm chậm quá trình lành da
Gây viêm, ngứa, mưng mủ
Khiến màu môi sậm, xỉn hoặc loang
Ăn đúng giúp màu môi trong – tươi – đều, ăn sai khiến môi thâm – xỉn – nhanh phai, thậm chí phải dặm lại sớm.
2. Phun môi kiêng ăn gì? Tổng hợp các nhóm thực phẩm cần tránh
Sau phun môi, bạn nên kiêng 4 nhóm thực phẩm chính:
Nhóm gây thâm, tăng sắc tố
Nhóm dễ gây sẹo, viêm
Nhóm gây ngứa, dị ứng
Nhóm làm chậm hồi phục và phai màu
Việc kiêng không cần quá khắt khe, nhưng phải đúng loại – đúng thời gian – đúng giai đoạn hồi phục.
3. Danh sách thực phẩm không nên ăn sau phun môi
3.1. Thịt bò – Nguyên nhân khiến môi bị sậm màu
Thịt bò giàu sắt và đạm, dễ:
Kích thích tăng sắc tố
Làm màu môi trầm và xỉn
Khiến môi thâm sau bong
Nên kiêng: 10–14 ngày
Cơ địa thâm nhiều: 3–4 tuần
3.2. Trứng – Dễ gây loang màu môi
Trứng chứa protein dễ làm:
Màu môi không đều
Xuất hiện mảng nhạt – đậm sau bong
Nên kiêng: 7–10 ngày đầu
3.3. Hải sản – Dễ gây ngứa và viêm
Các loại tôm, cua, mực, nghêu… có thể:
Gây dị ứng
Khiến môi ngứa, sưng
Kéo dài thời gian bong
Nên kiêng: 10–14 ngày
3.4. Đồ nếp – Nguy cơ mưng mủ, sưng kéo dài
Xôi, bánh chưng, bánh nếp:
Có tính nóng
Làm vết thương lâu lành
Dễ gây viêm
Nên kiêng: 10–14 ngày
3.5. Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị
Ớt, tiêu, sa tế, mù tạt:
Làm môi xung huyết
Khiến môi khô, bong kéo dài
Gây loang màu
Nên kiêng: Ít nhất 2 tuần
3.6. Rượu bia, cà phê, thuốc lá
Đây là nhóm ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đến độ giữ màu:
Gây oxy hóa hạt mực
Khiến môi xỉn nhanh
Làm khô môi
Nên kiêng: 2–4 tuần
Càng lâu càng tốt
3.7. Thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt
Làm môi mất nước
Gây nứt nẻ
Cản trở quá trình tái tạo da
Nên hạn chế: 7–14 ngày
4. Phun môi có cần kiêng ăn hoàn toàn không?
KHÔNG cần nhịn ăn, mà cần:
Ăn đủ dinh dưỡng
Tránh đúng những thực phẩm gây hại
Chia nhỏ bữa, ăn nhẹ
Kiêng sai cách (kiêng quá mức) có thể:
Khiến cơ thể thiếu chất
Làm môi lâu lành
Màu môi nhạt, thiếu sức sống
Tìm hiểu thêm: Phun môi kiêng nước bao lâu là đúng? Kiêng sai dễ hỏng màu
5. Danh sách thực phẩm nên ăn sau phun môi
5.1. Rau xanh đậm
Rau cải
Rau bina
Bông cải xanh
Giàu vitamin A, C giúp da môi tái tạo nhanh.
5.2. Trái cây giàu vitamin C
Cam
Kiwi
Dâu tây
Đu đủ
Giúp:
Chống oxy hóa
Làm màu môi trong và tươi hơn
5.3. Thực phẩm giàu vitamin E
Bơ
Hạnh nhân
Dầu oliu
Hỗ trợ:
Dưỡng ẩm môi
Hạn chế khô nứt
5.4. Uống đủ nước mỗi ngày
2 – 2,5 lít/ngày
Uống bằng ống hút trong 3–5 ngày đầu
Nước giúp:
Môi căng mọng
Màu môi đều và bền hơn
6. Phun môi bao lâu thì ăn uống bình thường?
| Thời gian | Chế độ ăn |
|---|---|
| 1–3 ngày | Ăn nhẹ, kiêng tuyệt đối |
| 4–7 ngày | Ăn chọn lọc |
| 8–14 ngày | Nới lỏng kiêng |
| Sau 1 tháng | Ăn uống bình thường |
Cơ địa thâm môi nên kiêng lâu hơn mức trung bình.
7. Những sai lầm khi ăn uống sau phun môi
Nghĩ “ăn một chút không sao”
Nghe mẹo truyền miệng sai
Kiêng quá mức gây thiếu chất
Uống bia rượu sớm
Những sai lầm này là nguyên nhân phổ biến khiến môi không lên màu đẹp.
Tìm hiểu thêm: Phun môi bị mụn nước có để lại sẹo không? Sự thật cần biết
8. Dấu hiệu cho thấy ăn uống ảnh hưởng xấu đến môi
Môi bong sớm
Màu xỉn, trầm
Loang màu
Môi khô kéo dài
Khi gặp dấu hiệu này:
Điều chỉnh lại chế độ ăn
Tăng dưỡng môi
Liên hệ spa để được tư vấn
9. Lời khuyên từ chuyên gia phun xăm
Phun môi đẹp không chỉ nằm ở tay nghề kỹ thuật viên mà còn phụ thuộc rất lớn vào ý thức ăn uống và chăm sóc của khách hàng trong 14 ngày đầu.
Chỉ cần:
Kiêng đúng thực phẩm
Bổ sung đủ dưỡng chất
Không nóng vội ăn uống sớm
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu màu môi tươi tắn, đều và bền lâu mà không cần dặm lại nhiều lần.
10. Thẩm mỹ Bảo Anh
📍 Địa chỉ: 16 Vườn Chuối, phường Bàn Cờ, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0979552583 – 0903874444
⏰ Giờ làm việc: 8h30 – 17h30 (Thứ 2 – Chủ nhật)
11. Kết luận
Phun môi kiêng ăn gì?
Câu trả lời nằm ở việc tránh đúng nhóm thực phẩm gây thâm – viêm – loang màu, đồng thời bổ sung những thực phẩm hỗ trợ phục hồi và giữ màu.
Hãy nhớ:
Kiêng thịt bò, trứng, hải sản, đồ nếp, cay nóng
Tránh rượu bia, cà phê, thuốc lá
Ăn rau xanh, trái cây, uống đủ nước
Chỉ cần thực hiện đúng, bạn sẽ có đôi môi lên màu đẹp, trong trẻo và bền màu dài lâu sau phun.
>>> Đọc thêm: Phun môi có được đánh răng không? Cách vệ sinh răng miệng an toàn sau phun
>>> Đọc thêm: Phun môi 1 tháng ăn thịt bò được không? Khi nào nên kiêng hoàn toàn?
>>> Đọc thêm: Phun môi pha lê là gì? Ưu nhược điểm & ai nên thực hiện
>>> Đọc thêm: Phun môi cần kiêng những gì để môi lên màu đẹp và không bị thâm?