Sau khi cắt mí, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định tốc độ hồi phục và thẩm mỹ lâu dài của đôi mắt. Có những món ăn tưởng chừng vô hại nhưng lại dễ khiến vết thương sưng viêm, mưng mủ hoặc để lại sẹo xấu. Chính vì vậy, nhiều chị em đặt ra câu hỏi: cắt mí ăn bắp được không? Đặc biệt là với loại bắp nếp, liệu có bị xếp vào nhóm “đồ nếp” cần kiêng hay không?
Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về giá trị dinh dưỡng của bắp, lợi ích và tác động của bắp đối với quá trình lành thương, đồng thời giải đáp rõ ràng việc cắt mí ăn bắp được không, cũng như đưa ra danh sách những món ăn cần kiêng cữ sau khi cắt mí để bạn yên tâm hơn trong hành trình làm đẹp.
Mục lục
1. Bắp – Thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng
Bắp (hay ngô) là loại lương thực phổ biến trên thế giới, đồng thời cũng là món ăn dân dã được người Việt yêu thích. Không chỉ dễ chế biến thành nhiều món ngon như ngô luộc, ngô nướng, sữa bắp, chè bắp… mà bắp còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng chính trong bắp
Tinh bột: Lượng tinh bột trong bắp tương đương gạo trắng, cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.
Vitamin: Bắp giàu vitamin C, E, nhóm B (B1, B3, B9…), acid folic.
Khoáng chất: Kali, phốt pho, magie, kẽm…
Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, cân bằng đường ruột.
Chất chống oxy hóa: Zeaxanthin, beta carotene giúp bảo vệ mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy bắp có chứa cryptoxanthin – một hợp chất có khả năng chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ ung thư.
Bắp có nhiều loại, từ bắp ngọt, bắp nếp, bắp tím,… Thành phần dinh dưỡng chính trong bắp là tinh bột. Lượng tinh bột trong bắp không thua kém gì gạo trắng. Ngoài ra, trong các loại ngô còn chứa nhiều thành phần dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe như:
- Các loại vitamin có nhiều trong bắp như vitamin C, vitamin E, vitamin B cùng các chất chống oxy hóa như acid folic có tác dụng ngăn chặn và đẩy lùi sự tấn công của các gốc tự do trong cơ thể.
- Bắp chứa hàm lượng folate dồi dào, tốt cho quá trình tái tạo các tế bào mới. Có lẽ vì vậy mà nhiều người thắc mắc vết thương hở hoặc cắt mí ăn bắp được không?
- Chất xơ trong bắp có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, giúp phòng ngừa táo bón.
- Trong bắp, đặc biệt là bắp ngọt có chứa chất pigment zeaxanthin có tác dụng bảo vệ thị lực. Thành phần beta carotene và folate trong bắp cũng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như thoái hóa điểm vàng và nhiều bệnh về thị lực khác,…
- Vitamin B1 trong bắp theo nghiên cứu có thể giúp giảm bớt triệu chứng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ.
- Vitamin B9 trong bắp cũng góp phần phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Acid folic trong ngô ngọt có thể giúp phòng ngừa và khắc phục chứng thiếu máu.
- Ăn bắp giúp hạ thấp lượng cholesterol xấu trong cơ thể, nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
- Các nghiên cứu mới đây còn cho thấy trong bắp có chứa một chất có tên cryptoxanthin. Khi được cơ thể hấp thụ, chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư.
Với những lợi ích như vậy, nhiều người tin rằng ăn bắp sau khi phẫu thuật cắt mí có thể hỗ trợ tái tạo da và hồi phục vết thương. Nhưng thực tế liệu có đúng như vậy?
2. Cắt mí ăn bắp được không?
Câu hỏi chính: cắt mí ăn bắp được không? Các chuyên gia thẩm mỹ khẳng định rằng bạn hoàn toàn có thể ăn bắp sau khi cắt mí.
Lý do là vì:
Bắp chứa nhiều vitamin B và folate, giúp tái tạo tế bào da, thúc đẩy quá trình lành thương.
Các chất chống oxy hóa trong bắp như zeaxanthin, beta carotene tốt cho thị lực, gián tiếp hỗ trợ hồi phục sau phẫu thuật mắt.
Chất xơ trong bắp giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tránh táo bón – một yếu tố khiến cơ thể mệt mỏi và hồi phục chậm hơn.
Đặc biệt, bắp không làm tăng sinh collagen quá mức nên không gây sẹo lồi, sẹo thâm như rau muống hay thịt bò. Vì vậy, bạn có thể yên tâm sử dụng bắp trong thực đơn sau khi cắt mí.
3. Bắp có phải đồ nếp không?
Một thắc mắc phổ biến khác là: bắp nếp có phải đồ nếp không? Nhiều người lo ngại vì tên gọi “bắp nếp” dễ bị hiểu nhầm giống gạo nếp loại thực phẩm cần kiêng sau khi phẫu thuật.
Thực tế, bắp nếp hoàn toàn khác gạo nếp:
Gạo nếp chứa nhiều amylopectin – loại tinh bột gây dính, khó tiêu và dễ làm vết thương mưng mủ.
Bắp nếp chỉ đơn giản là giống ngô có hạt dẻo và mềm hơn bắp thường, không gây nóng hay ảnh hưởng đến vết thương.
Như vậy, bắp nếp không phải đồ nếp theo nghĩa cần kiêng trong phẫu thuật. Người vừa cắt mí hoàn toàn có thể ăn bắp nếp bình thường mà không lo sưng viêm hay sẹo lồi.
4. Những thực phẩm cần kiêng sau khi cắt mí
Ngoài việc tìm hiểu cắt mí ăn bắp được không, bạn cũng cần biết danh sách những thực phẩm phải kiêng để tránh biến chứng:
Thịt bò: Làm vết thương thâm sạm, dễ để lại sẹo.
Thịt gà: Gây ngứa, làm vết thương lâu lành.
Hải sản: Dễ gây dị ứng, ngứa rát, viêm nhiễm.
Rau muống: Kích thích tăng sinh collagen quá mức, gây sẹo lồi.
Đồ nếp: Xôi, bánh chưng, bánh tét… gây sưng, mưng mủ.
Thực phẩm cay nóng, dầu mỡ: Kích thích viêm, chậm liền sẹo.
Đồ uống có cồn, nước ngọt có ga: Làm giảm sức đề kháng, cản trở hồi phục.
5. Nên ăn gì để mí nhanh lành?
Để thúc đẩy quá trình lành thương, ngoài việc kiêng khem, bạn nên bổ sung:
Vitamin C: cam, chanh, kiwi, bưởi… giúp tăng sức đề kháng.
Vitamin A, E: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, đu đủ… giúp tái tạo da.
Thực phẩm giàu kẽm: hạt bí, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành… giúp tăng tổng hợp collagen.
Protein nạc: thịt heo nạc, cá, trứng (sau khi vết thương ổn định).
Uống đủ nước: 2–2,5 lít mỗi ngày để giữ độ ẩm và đào thải độc tố.
6. Kết luận
Qua những phân tích trên, có thể khẳng định rằng: cắt mí ăn bắp được không – Câu trả lời là có. Bắp, bao gồm cả bắp nếp, là thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng, không gây ảnh hưởng xấu đến vết thương sau phẫu thuật. Ngược lại, các vitamin và khoáng chất trong bắp còn hỗ trợ quá trình hồi phục, giúp mí mắt nhanh lành hơn.
Điều quan trọng là bạn cần phân biệt rõ bắp nếp với “đồ nếp” từ gạo nếp. Bắp nếp không thuộc nhóm thực phẩm cần kiêng, nên bạn có thể yên tâm thưởng thức.
Tuy nhiên, để kết quả cắt mí đạt thẩm mỹ cao nhất, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, kiêng những món dễ gây sẹo như rau muống, thịt bò, hải sản, và bổ sung rau xanh, trái cây tươi để cơ thể nhanh hồi phục.
>> Đọc thêm: Sau khi phẫu thuật cắt mí có ăn được xúc xích không?
>> Đọc thêm: 14 MẸO GIỮ CHO ĐÔI MẮT LUÔN KHỎE ĐẸP