Thực đơn cho người xăm môi luôn được các chuyên viên thẩm mỹ khuyến khích khách hàng tuân thủ sau khi thực hiện dịch vụ phun xăm. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ không chỉ giúp vết thương mau lành, hạn chế rủi ro sưng tấy, mưng mủ mà còn hỗ trợ màu môi lên chuẩn, tươi tắn và bền đẹp hơn. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì, kiêng gì sau khi xăm môi thì bài viết dưới đây từ Thẩm mỹ Bảo Anh sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện nhất.
Mục lục
1. Vì sao cần thực đơn cho người xăm môi
1.1. Hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương
Sau khi xăm môi, vùng da môi vốn nhạy cảm sẽ trở nên yếu hơn và cần nhiều thời gian để tái tạo. Thực đơn cho người xăm môi giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường khả năng hồi phục của da, giúp vết thương nhanh khép miệng, hạn chế tình trạng bong tróc kéo dài.
Lên thực đơn cho người xăm môi giúp quá trình hồi phục vết thương nhanh chóng
1.2. Giúp môi lên màu chuẩn đẹp
Một chế độ ăn uống thiếu khoa học dễ khiến màu môi bị xỉn, loang lổ hoặc không đều màu. Ngược lại, nếu bạn tuân thủ thực đơn cho người xăm môi với các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, màu môi sẽ lên tươi tắn, tự nhiên và duy trì được lâu hơn.
1.3. Tăng cường sức đề kháng
Khi cơ thể đủ dinh dưỡng, hệ miễn dịch được cải thiện, từ đó hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm, mưng mủ, sẹo thâm. Đây cũng là yếu tố then chốt để đảm bảo an toàn và hiệu quả thẩm mỹ.
2. Thực đơn cho người xăm môi trong 7 ngày đầu
Dưới đây là gợi ý chi tiết thực đơn cho người xăm môi trong tuần đầu tiên. Những ngày đầu sau khi phun xăm là giai đoạn môi còn rất nhạy cảm, vì vậy chế độ dinh dưỡng cần nhẹ nhàng, dễ ăn và giàu dưỡng chất.
2.1. Ngày 1
Buổi sáng: 1 ly sữa ấm + 1 ly nước ép thơm
Buổi trưa: Thịt heo nạc + 1 ly sữa tươi không đường
Buổi tối: 1 chùm nho + 1 ly sữa tươi
2.2. Ngày 2
Buổi sáng: Cháo thịt heo băm + 1 ly sữa ấm
Buổi trưa: 1 hũ sữa chua + 1 ly nước ép dưa leo và táo
Buổi tối: 1 ly sữa tươi + 1 ly nước ép táo
2.3. Ngày 3
Buổi sáng: 1 ly sữa ấm + nước ép cà rốt và dưa leo
Buổi trưa: Khoai tây luộc + salad rau củ + 1 ly nước ép dứa
Buổi tối: 1 ly sữa tươi không đường
Chế độ dinh dưỡng cho người xăm môi trong những ngày đầu rất quan trọng
2.4. Ngày 4
Buổi sáng: Nước ép cần tây + thịt heo nạc xào đậu bắp
Buổi trưa: Sandwich kèm phô mai, dưa leo, thịt nguội + 1 quả dừa tươi
Buổi tối: Nước ép cà chua + 1 ly sữa tươi
2.5. Ngày 5
Buổi sáng: Khoai lang nóng + 1 ly sữa ấm
Buổi trưa: Cá sông nướng + 1 ly nước cam ít đường
Buổi tối: 1 ly sữa tươi không đường
2.6. Ngày 6
Buổi sáng: Salad rau củ + 1 quả chuối + 1 ly sữa ấm
Buổi trưa: Thịt heo luộc + 1 ly nước ép bưởi
Buổi tối: 1 ly sữa tươi không đường + 1 ly nước ép dứa
2.7. Ngày 7
Buổi sáng: 1 quả chuối + 1 ly sữa ấm
Buổi trưa: Thịt heo luộc + đậu luộc + 1 hộp sữa chua
Buổi tối: 1 ly sữa tươi
Bạn cần thực hiện thực đơn cho người xăm môi trong ít nhất 7 ngày
3. Thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn cho người xăm môi
3.1. Thịt heo
Thịt heo giàu dinh dưỡng, lành tính, không gây thâm sạm môi như thịt bò. Đây là nguồn cung cấp protein an toàn, phù hợp để đưa vào thực đơn cho người xăm môi.
3.2. Salad rau củ
Vitamin A, C, E trong rau củ giúp tái tạo da nhanh chóng, tăng sức đề kháng và giữ môi mềm mịn. Salad rau củ chính là món ăn nhẹ nhàng nhưng cực kỳ hữu ích trong giai đoạn này.
Bạn nên bổ sung salad rau củ cho cơ thể trong bữa ăn
3.3. Các loại đậu
Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin giúp đôi môi khỏe mạnh, giảm tình trạng thâm, xỉn màu. Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn cho người xăm môi.
3.4. Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp protein, chất xơ, vitamin nhóm B giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và quá trình lên màu môi tươi tắn, tự nhiên.
3.5. Sữa chua, sữa tươi
Với thành phần lợi khuẩn, axit lactic, canxi và protein, sữa chua và sữa tươi giúp tăng đề kháng, duy trì độ ẩm cho môi, đồng thời hỗ trợ màu môi lên đều đẹp.
Ăn sữa chua và sữa tươi thường xuyên giúp quá trình hồi phục môi sau xăm màu tốt hơn
3.6. Cá da trơn
Cá basa, cá lóc, cá hú chứa nhiều Omega-3, hỗ trợ lành vết thương và giảm viêm sưng. Đây là nhóm cá được khuyến khích bổ sung thay vì hải sản dễ gây dị ứng.
Bạn nên bổ sung các món chế biến từ cá da trơn cho người mới xăm môi
3.7. Trái cây tươi
Táo, bưởi, cam, dứa… đều giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp môi nhanh hồi phục và lên màu rạng rỡ.
3.8. Uống đủ nước
Nước chiếm vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm, thúc đẩy tái tạo da. Người mới xăm môi nên uống từ 1.5 – 2 lít nước/ngày.
4. Những thực phẩm cần tránh trong thực đơn cho người xăm môi
Bạn cần kiêng khem một số thực phẩm nhất định sau xăm môi
4.1. Hải sản
Hải sản dễ gây kích ứng, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ khiến vết thương lâu lành.
4.2. Rau muống
Rau muống kích thích tăng sinh collagen, dễ hình thành sẹo lồi tại vùng môi mới xăm.
4.3. Thịt bò
Thịt bò tuy bổ dưỡng nhưng có thể làm môi bị sẫm màu, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.
Ăn thịt bò có thể làm cho vùng môi sau xăm thâm sạm
4.4. Đồ nếp
Xôi, bánh chưng, bánh nếp… dễ gây mưng mủ, làm chậm quá trình lành vết thương.
4.5. Đồ uống có màu và chất kích thích
Cà phê, rượu bia, nước ngọt có gas chứa caffein, cồn khiến màu môi bị loang, không đều.
Bạn cần hạn chế đồ uống có màu và chất kích thích
5. Giải đáp thắc mắc thường gặp về thực đơn cho người xăm môi
5.1. Sau xăm môi có ăn được bắp không?
Có, nhưng nên chọn bắp Mỹ thay vì bắp nếp. Đồng thời, nên tách hạt ra để ăn, tránh cắn trực tiếp vào lõi bắp gây ma sát với môi.
Sau xăm môi bạn có thể ăn bắp và không cần lo lắng ảnh hưởng sức khỏe
5.2. Sau phun môi có được ăn chuối không?
Có. Chuối giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp môi hồi phục nhanh, hạn chế thâm sạm.
5.3. Có nên ăn bánh ngọt sau khi xăm môi?
Không nên ăn quá nhiều bánh ngọt vì lượng đường cao có thể làm chậm quá trình hồi phục, đồng thời gây ảnh hưởng đến màu môi.
6. Lưu ý quan trọng khi áp dụng thực đơn cho người xăm môi
Có nhiều lưu ý cần nhớ khi chọn thực phẩm cho người mới xăm môi
Luôn chọn thực phẩm tươi, có nguồn gốc rõ ràng.
Tránh ăn rau củ héo úa, thực phẩm đã hư hỏng.
Chế biến kỹ, ăn chín uống sôi để ngăn ngừa nhiễm khuẩn.
Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ vì dễ làm môi lâu lành.
Chị em nên tránh xa thực phẩm chứa dầu mỡ và gia vị cay nóng
Nên ăn thực phẩm mềm, lỏng trong 3 – 5 ngày đầu để tránh va chạm mạnh lên môi.
Tuyệt đối kiêng các món thịt bò, hải sản, gà, đồ nếp và rau muống trong giai đoạn môi hồi phục.
7. Kết luận
Một thực đơn cho người xăm môi khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn vừa đảm bảo sức khỏe, vừa đạt được hiệu quả thẩm mỹ như mong đợi. Việc tuân thủ chế độ ăn uống không chỉ hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng mà còn giúp màu môi lên đều, đẹp và bền lâu.
Nếu bạn vẫn băn khoăn chưa biết nên xây dựng thực đơn cho người xăm môi như thế nào cho phù hợp, hãy liên hệ ngay với Thẩm mỹ Bảo Anh để được đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm tư vấn chi tiết, tận tình nhất.
>>> Đọc thêm: Phun môi màu hồng tự nhiên phù hợp với ai? Lưu ý khi phun môi màu này
>>> Đọc thêm: Phun môi màu đỏ cherry phù hợp với đối tượng nào? Có nên xăm phun màu này?
>>> Đọc thêm: Phun môi màu hồng cam sau khi bong có đẹp không? Ưu điểm gì?
>>> Đọc thêm: Phun môi màu đỏ tươi phù hợp với đối tượng nào?
>>> Đọc thêm: Phun môi màu hồng baby có đẹp không?
>>> Đọc thêm: Xăm phun môi màu gì đẹp tự nhiên