Xăm môi đang trở thành một trong những xu hướng làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng bởi hiệu quả mang lại đôi môi hồng hào, tươi tắn lâu dài. Tuy nhiên, để kết quả xăm môi lên màu chuẩn đẹp thì chế độ ăn uống trong thời gian đầu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Có những thực phẩm được khuyên nên bổ sung, nhưng cũng có những món cần kiêng cữ tuyệt đối. Một trong những thắc mắc phổ biến là: “Xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không?”. Bởi gạo lứt vốn nổi tiếng là loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, nhưng liệu người vừa phun môi có nên ăn hay cần tránh? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.
Mục lục
1. Giải đáp: Xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không?
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, câu trả lời cho thắc mắc “Xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không?” là có thể ăn được. Trong thành phần của gạo lứt không chứa bất kỳ hoạt chất nào gây kích ứng hay cản trở quá trình hồi phục của môi sau phun. Thậm chí, gạo lứt còn mang lại nhiều lợi ích nhờ giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất.
Tuy nhiên, có một điểm cần lưu ý: không nên ăn cơm gạo lứt ngay sau khi xăm môi. Trong 5–7 ngày đầu, môi thường sưng, đau nhẹ và dễ bị tổn thương. Nếu ăn cơm gạo lứt – vốn cứng và khô hơn cơm trắng – sẽ khiến bạn phải nhai nhiều, vận động cơ miệng mạnh, từ đó ảnh hưởng đến vết thương và màu mực. Do đó, trong tuần đầu tiên, bạn nên ưu tiên thức ăn mềm như cháo, súp, sữa. Sau khi môi đã ổn định hơn, bạn hoàn toàn có thể bổ sung cơm gạo lứt vào thực đơn hằng ngày.
Như vậy, với thắc mắc xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không, câu trả lời là có thể ăn, nhưng cần đúng thời điểm và đúng cách để tránh gây áp lực cho môi trong giai đoạn hồi phục.
2. Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ cơm gạo lứt
Không chỉ đơn thuần là một loại ngũ cốc thay thế cơm trắng, cơm gạo lứt từ lâu đã được mệnh danh là “thực phẩm vàng” nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội. Với người vừa trải qua quá trình phun môi, việc bổ sung cơm gạo lứt vào thực đơn không chỉ an toàn mà còn đem lại nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp. Đây chính là lý do khi nhắc đến thắc mắc “Xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không?”, câu trả lời không chỉ là có thể ăn, mà còn nên ăn một cách khoa học và hợp lý.
2.1 Tăng cường hệ tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
Một trong những lợi ích lớn nhất của gạo lứt chính là giàu chất xơ tự nhiên. Chất xơ giúp kích thích nhu động ruột, phòng ngừa táo bón và cải thiện chức năng đường tiêu hóa. Với những người mới xăm môi, cơ thể cần một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thụ tốt vitamin, khoáng chất từ thực phẩm khác, từ đó nuôi dưỡng da môi, thúc đẩy vết thương mau lành và bong vảy tự nhiên.
2.2 Giảm cholesterol máu, bảo vệ tim mạch
Trong gạo lứt có chứa gamma-oryzanol – một hợp chất quý hiếm có tác dụng điều hòa mỡ máu và giảm cholesterol xấu. Việc duy trì lượng cholesterol ổn định không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện, tạo điều kiện để môi sau phun hồi phục nhanh chóng mà không bị kéo dài do sức khỏe yếu.
2.3 Giảm stress, cải thiện tinh thần
Không ít chị em sau khi xăm môi thường lo lắng khi thấy môi sưng, đau hoặc màu chưa ổn định. Khi ấy, tinh thần dễ rơi vào trạng thái căng thẳng. Trong gạo lứt lại chứa nhiều vitamin nhóm B, có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giảm stress, mệt mỏi và giúp giấc ngủ ngon hơn. Khi tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ có khả năng tái tạo tốt hơn, nhờ đó môi cũng phục hồi nhanh hơn.
2.4 Làm đẹp da và dưỡng môi từ bên trong
Một ưu điểm nổi bật khác của gạo lứt chính là chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp tái tạo tế bào, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện tình trạng da xỉn màu, giúp làn da sáng khỏe. Không chỉ tốt cho da mặt, công dụng này còn hỗ trợ trực tiếp cho đôi môi, giúp môi thêm hồng hào, căng mọng và mịn màng hơn sau phun. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp màu môi lên chuẩn, đều và giữ được lâu dài.
2.5 Tăng sinh tế bào máu, nuôi dưỡng cơ thể
Gạo lứt chứa nhiều sắt, kẽm và các khoáng chất thiết yếu – những dưỡng chất cần thiết để cơ thể sản sinh hồng cầu và bạch cầu. Khi máu được lưu thông tốt, không chỉ sức khỏe tổng thể được cải thiện mà vùng môi vừa xăm cũng được nuôi dưỡng từ bên trong, thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm nguy cơ sưng viêm.
3. Thời điểm ăn cơm gạo lứt sau khi xăm môi
Mặc dù gạo lứt là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng để phát huy lợi ích và tránh gây ảnh hưởng đến vết xăm môi, bạn cần chọn đúng thời điểm để ăn. Nhiều chị em đặt câu hỏi “Xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không?”, thì câu trả lời là có, nhưng không phải lúc nào cũng thích hợp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết theo từng giai đoạn:
3.1 Trong 5–7 ngày đầu sau xăm môi
Ở giai đoạn này, môi còn sưng, tê rát và dễ tổn thương. Gạo lứt vốn có đặc điểm cứng, khô và cần nhai kỹ, vì vậy nếu ăn ngay sẽ khiến cơ miệng vận động nhiều, dễ gây đau, nứt vết thương hoặc làm bong vảy không đều. Do đó, bạn không nên ăn cơm gạo lứt trong tuần đầu tiên. Thay vào đó, hãy ưu tiên các món mềm, lỏng như cháo, súp, sữa để cơ thể vẫn đủ dinh dưỡng mà không ảnh hưởng đến môi.
3.2 Sau 1 tuần
Khi bước sang tuần thứ hai, môi bắt đầu ổn định và bong vảy dần. Đây là thời điểm bạn có thể bổ sung cơm gạo lứt với lượng vừa phải. Lưu ý nên nấu cơm thật mềm, nhai chậm và kỹ để tránh tạo áp lực quá lớn lên cơ hàm. Ăn gạo lứt ở mức hợp lý trong giai đoạn này sẽ giúp cơ thể hấp thụ thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng.
3.3 Sau 1 tháng
Đến thời điểm sau khoảng một tháng, môi đã phục hồi gần như hoàn toàn, lớp da mới khỏe mạnh và ổn định. Lúc này, bạn có thể ăn cơm gạo lứt thoải mái hơn, thậm chí duy trì thường xuyên trong chế độ ăn. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để tận dụng trọn vẹn những lợi ích sức khỏe mà gạo lứt mang lại như giảm cân, đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường đề kháng.
4. Xăm môi nên ăn cơm gạo lứt với gì để lên màu đẹp nhất?
Một trong những lưu ý quan trọng về chế độ ăn uống sau khi xăm môi là bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Vậy nên, bạn có thể kết hợp món cơm gạo lứt cùng với đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là phối hợp với các loại thực phẩm hỗ trợ làm lành vết thương, giúp môi lên màu đẹp nhất.
Dưới đây là gợi ý một số món cơm bạn có thể thử thực hiện:
4.1. Cơm gạo lứt với cà chua
Cà chua là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và beta caroten,… không chỉ đẹp da mà còn giúp hỗ trợ kết quả phun xăm tốt hơn. Những dưỡng chất này sẽ giúp đôi môi của bạn lên màu đẹp và căng mọng, mịn mướt hơn.
Ngoài ra, trong cà chua còn chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp da nhanh chóng phục hồi lại sau khi xăm môi.
Vì thế, hãy bổ sung cà chua kết hợp với cơm lứt vào thực đơn những ngày dưỡng môi sau khi phun xăm nhé!
4.2. Cơm gạo lứt với thịt lợn
Trong chế độ dinh dưỡng cân đối, bạn không thể bỏ qua một nguồn thực phẩm cung cấp đạm dễ tìm mà có thể chế biến được nhiều món như thịt lợn. Không những thế, thịt lợn sẽ giúp bổ sung thêm axit amin giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau phun xăm môi. Vì vậy sau khi xăm môi, bạn vẫn có thể ăn thịt lợn và kết hợp thịt lợn thành nhiều món chiên, xào nấu khác nhau với gạo lứt.
>> Đọc thêm: Giá trị dinh dưỡng của thịt lợn
4.3. Cơm gạo lứt với các món có cà rốt
Cà rốt là một loại rau củ giàu vitamin A, B6 và K cùng nhiều khoáng chất khác. Những dưỡng chất này đều có tác dụng kích thích cơ thể tăng sinh hồng cầu, giúp đôi môi của bạn sau khi xăm lên màu chuẩn đẹp hơn.
Bên cạnh đó, thành phần cà rốt chiếm đến 80% là nước, rất cần thiết cho quá trình dưỡng môi sau phun xăm, giúp hạn chế được tình trạng khô, nứt nẻ môi và ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm.
Vậy nên, cơm lứt ăn với canh cà rốt hay cà rốt xào đều là lựa chọn lý tưởng cho thực đơn của người vừa mới xăm môi.
Lưu ý: Nếu bạn có cơ địa nhạy cảm, tốt hơn hết nên tham khảo trực tiếp ý kiến của bác sĩ trước khi muốn kết hợp loại thực phẩm nào vào chế độ ăn sau khi phun xăm môi nhé!
5. Sau khi xăm môi, nên chăm sóc như thế nào?
Bên cạnh chú ý đến chế độ ăn uống, chị em phụ nữ cũng cần chăm sóc và bảo vệ đôi môi một cách chu đáo sau khi phun xăm. Trong 1 tháng sau xăm là thời gian quan trọng vì lúc này môi vẫn còn nhạy cảm và chưa bong tróc mới da cũ hoàn toàn, lớp da mới còn mỏng manh và dễ bị tổn thương. Vậy nên bạn cần che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài và bôi kem dưỡng môi theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.
Kiêng nước hoàn toàn và chỉ vệ sinh môi bằng tăm bông chấm nước muối trong vài ngày đầu tiên sau khi xăm. Điều này giúp đảm bảo màu môi của bạn không bị loang lổ và đều màu hơn sau khi ổn định lại.
Nếu phát hiện bất cứ dấu hiệu bất thường nào chẳng hạn sưng đau kéo dài sau khi xăm môi, bạn nên nhanh chóng đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và giải quyết kịp thời.
6. Kết luận
Vậy, xăm môi có được ăn cơm gạo lứt không? – Câu trả lời là có thể ăn, thậm chí nên bổ sung thường xuyên vì gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn cần chú ý thời điểm ăn – tránh ăn trong tuần đầu sau xăm, và nên kết hợp gạo lứt với các thực phẩm giàu vitamin, protein, khoáng chất để môi nhanh lành, lên màu chuẩn và bền đẹp.
>> Đọc thêm: Xăm môi có ăn được mướp đắng không? 5 món nên kiêng khi xăm môi gì?