Sau khi phun môi, hầu hết khách hàng đều được dặn dò rất kỹ về chế độ ăn uống. Tuy nhiên, không ít người vẫn bối rối trước hàng loạt câu hỏi như: phun môi kiêng ăn bao lâu thì hết?, có phải kiêng hoàn toàn 1 tháng không?, kiêng sai có khiến môi thâm hoặc không lên màu không. Thực tế, kiêng ăn sau phun môi không phải kiêng tùy tiện, mà cần tuân theo lộ trình khoa học dựa trên các giai đoạn hồi phục của da môi.
Nếu kiêng không đủ thời gian, môi dễ bị thâm, loang màu; nhưng nếu kiêng quá mức, cơ thể lại thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến khả năng tái tạo da. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu đúng – kiêng đúng – ăn lại đúng thời điểm, theo chuẩn y khoa thẩm mỹ, để môi lên màu đẹp, đều và bền lâu.
Mục lục
1. Vì sao sau phun môi cần kiêng ăn?
Phun môi là thủ thuật xâm lấn vi điểm, trong đó:
Đầu kim đưa mực vào lớp thượng bì
Tạo ra hàng nghìn tổn thương siêu nhỏ
Kích hoạt quá trình viêm sinh lý và tái tạo da
Trong giai đoạn này:
Hệ miễn dịch tại chỗ hoạt động mạnh
Da môi rất nhạy cảm
Dễ phản ứng với thực phẩm gây viêm, sẹo hoặc tăng sắc tố
Kiêng ăn không phải để “sợ hỏng môi”, mà để:
Giảm viêm
Tránh tăng sinh melanin gây thâm
Ngăn ngừa sẹo lồi, mụn nước
Hỗ trợ màu mực ổn định đúng tông
2. Phun môi kiêng ăn bao lâu thì hết?
Không có một mốc chung cho tất cả mọi người, nhưng theo chuẩn y khoa thẩm mỹ, thời gian kiêng ăn được chia theo 3 giai đoạn hồi phục của môi:
Giai đoạn viêm – bong vảy
Giai đoạn da non ổn định
Giai đoạn cố định màu
Tổng thời gian kiêng ăn thường dao động từ 7 – 30 ngày, tùy từng nhóm thực phẩm và cơ địa.
3. Lộ trình kiêng cữ sau phun môi theo từng giai đoạn hồi phục
3.1. Giai đoạn 1: 1 – 7 ngày đầu (bắt buộc kiêng nghiêm ngặt)
Đây là giai đoạn môi:
Sưng nhẹ
Bong vảy
Hình thành da non
Bất kỳ thực phẩm gây viêm, sẹo, thâm đều phải kiêng tuyệt đối.
Thực phẩm cần kiêng:
Thịt bò
Hải sản
Trứng
Đồ nếp
Rượu bia
Đồ cay nóng
Giai đoạn này quyết định 50% kết quả màu môi.
3.2. Giai đoạn 2: 8 – 14 ngày (kiêng có chọn lọc)
Lúc này:
Môi đã bong hoàn toàn
Da non còn yếu
Màu môi bắt đầu ổn định
Có thể:
Nới lỏng dần chế độ ăn
Nhưng vẫn cần thận trọng
Tiếp tục hạn chế:
Hải sản
Thịt bò
Rượu bia
Có thể ăn lại với lượng nhỏ:
Trứng
Đậu phụ
Thịt gà (bỏ da)
3.3. Giai đoạn 3: 15 – 30 ngày (ăn gần như bình thường)
Sau 2 tuần:
Da môi ổn định hơn
Màu mực dần cố định
Có thể:
Ăn uống gần như bình thường
Tránh ăn quá nhiều một lúc các thực phẩm “dễ gây thâm”
Với cơ địa nhạy cảm, nên kiêng thịt bò và hải sản đủ 1 tháng.
4. Phun môi kiêng từng loại thực phẩm bao lâu là đủ?
4.1. Thịt bò – kiêng bao lâu?
Tối thiểu: 14 ngày
Tốt nhất: 21 – 30 ngày
Thịt bò có thể kích thích tăng sinh sắc tố, khiến môi sậm màu.
4.2. Hải sản – kiêng bao lâu?
Tối thiểu: 14 ngày
Cơ địa dị ứng: 30 ngày
Hải sản dễ gây ngứa, mụn nước, viêm.
4.3. Trứng – kiêng bao lâu?
Khoảng: 7 – 10 ngày
Trứng có thể ảnh hưởng đến màu da non nếu ăn sớm.
4.4. Đồ nếp – kiêng bao lâu?
Ít nhất: 10 – 14 ngày
Đồ nếp làm vết thương lâu lành, dễ sưng viêm.
4.5. Rượu bia – kiêng bao lâu?
Ít nhất: 14 ngày
Tốt nhất: 30 ngày
Rượu bia làm giãn mạch, ảnh hưởng quá trình giữ màu.
Tìm hiểu thêm: Phun môi kiêng nước bao lâu là đúng? Kiêng sai dễ hỏng màu
5. Nếu không kiêng ăn đúng thời gian thì điều gì xảy ra?
Hậu quả thường gặp:
Môi lên màu chậm
Màu xỉn, không tươi
Dễ thâm viền môi
Xuất hiện mụn nước
Cần dặm lại sớm
80% trường hợp phun môi không lên màu đẹp có liên quan đến ăn uống sai cách.
6. Phun môi kiêng ăn có phải càng lâu càng tốt?
KHÔNG.
Kiêng quá mức:
Thiếu protein
Thiếu vitamin
Da môi tái tạo chậm
Màu môi nhạt, thiếu sức sống
Quan trọng là kiêng đúng thứ – đúng thời điểm, không phải kiêng tất cả.
7. Những thực phẩm nên ăn trong thời gian kiêng cữ
Để môi phục hồi nhanh, nên ăn:
Rau xanh đậm
Trái cây giàu vitamin C
Uống đủ nước
Sữa hạt
Cháo, súp
Dinh dưỡng đúng giúp:
Da non khỏe
Màu môi trong
Giữ màu bền hơn
8. Dấu hiệu cho thấy bạn có thể ăn uống bình thường trở lại
Môi hết bong hoàn toàn
Không còn ngứa, rát
Màu môi ổn định
Không sưng, không đau
Thường rơi vào sau 3 – 4 tuần.
Tìm hiểu thêm: Phun môi bao lâu thì được đánh son? Thời điểm an toàn không làm phai màu
9. Những sai lầm khi kiêng ăn sau phun môi
Nghe truyền miệng không kiểm chứng
Kiêng quá mức trong thời gian dài
Ăn “bù” quá nhiều sau khi hết kiêng
Không uống đủ nước
10. Lời khuyên từ chuyên gia phun xăm – y khoa thẩm mỹ
Kiêng ăn sau phun môi không phải là nỗi ám ảnh, mà là một phần của quá trình điều trị thẩm mỹ. Khi hiểu đúng lộ trình hồi phục của da môi, bạn sẽ biết khi nào cần kiêng nghiêm ngặt – khi nào có thể ăn lại an toàn.
Thẩm mỹ Bảo Anh
📍 Địa chỉ: 16 Vườn Chuối, phường Bàn Cờ, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0979552583 – 0903874444
⏰ Giờ làm việc: 8h30 – 17h30 (Thứ 2 – Chủ nhật)
11. Kết luận
Phun môi kiêng ăn bao lâu thì hết? Thông thường từ 7 – 30 ngày, tùy loại thực phẩm và cơ địa.
7 ngày đầu: kiêng nghiêm ngặt
14 ngày: bắt đầu ăn chọn lọc
30 ngày: sinh hoạt ăn uống bình thường
Tuân thủ đúng lộ trình kiêng cữ chuẩn y khoa sẽ giúp:
Môi lên màu đẹp
Hạn chế thâm, loang
Kéo dài độ bền màu
>>> Đọc thêm: Vì sao phun môi bị ngứa sau 3 ngày? Nguyên nhân và cách xử lý an toàn
>>> Đọc thêm: Phun môi pha lê có bền màu không? Thời gian giữ màu & cách chăm sóc
>>> Đọc thêm: Phun môi có cần kiêng trứng, thịt bò, hải sản không? Giải đáp từ chuyên gia
>>> Đọc thêm: Sau phun môi bao lâu thì sinh hoạt bình thường? Những mốc thời gian cần biết