Sau khi phun môi, bên cạnh kỹ thuật thực hiện thì chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hồi phục, khả năng lên màu và nguy cơ thâm – sẹo. Rất nhiều trường hợp môi lên màu không đều, thậm chí bị thâm kéo dài chỉ vì ăn uống sai cách sau phun môi.
Vậy phun môi kiêng ăn gì? nên ăn gì để môi nhanh lành, lên màu đẹp? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp đầy đủ – chi tiết – khoa học danh sách thực phẩm nên & không nên ăn sau phun môi, giúp bạn chăm sóc môi đúng chuẩn chuyên gia.
Mục lục
1. Vì sao cần kiêng ăn sau khi phun môi?
Phun môi tạo ra hàng nghìn vi tổn thương siêu nhỏ trên bề mặt môi. Trong giai đoạn này, môi rất nhạy cảm và dễ bị:
- Viêm nhiễm
- Thâm sạm
- Sẹo xấu
- Loang màu
Một số loại thực phẩm có thể kích thích phản ứng viêm, tăng sinh mô sẹo hoặc làm chậm quá trình tái tạo da. Vì vậy, kiêng ăn đúng cách là yếu tố bắt buộc để đảm bảo kết quả phun môi đẹp và an toàn.
2. Phun môi kiêng ăn gì? Danh sách thực phẩm tuyệt đối nên tránh
2.1. Thịt bò
Thịt bò chứa nhiều protein và sắt, dễ kích thích tăng sinh mô, từ đó:
- Gây thâm môi
- Làm môi sậm màu
- Khiến màu phun không tươi
Thời gian kiêng: 7–10 ngày sau phun.
2.2. Hải sản (tôm, cua, mực, cá biển)
Hải sản dễ gây:
- Dị ứng
- Ngứa ngáy
- Viêm môi
Đặc biệt nguy hiểm trong giai đoạn môi đang bong vảy.
Thời gian kiêng: 10–14 ngày.
2.3. Trứng gà, trứng vịt
Trứng có thể làm:
- Màu môi loang lổ
- Môi lên màu không đều
Thời gian kiêng: 7–10 ngày.
2.4. Rau muống
Rau muống kích thích tăng sinh collagen quá mức, dễ dẫn đến:
- Sẹo lồi
- Sẹo thâm
Thời gian kiêng: 10–14 ngày.
2.5. Đồ nếp (xôi, bánh chưng, bánh nếp)
Đồ nếp gây nóng trong, dễ làm:
- Sưng kéo dài
- Viêm môi
Thời gian kiêng: 7–10 ngày.
2.6. Thức ăn cay nóng, nhiều gia vị
Ớt, tiêu, sa tế… có thể:
- Gây xót môi
- Làm môi lâu bong
- Tăng nguy cơ viêm
Thời gian kiêng: Ít nhất 7 ngày.
2.7. Rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas
Những đồ uống này làm:
- Giảm khả năng tái tạo da
- Làm môi khô, sậm màu
Thời gian kiêng: 7–14 ngày.
3. Phun môi nên ăn gì để nhanh lành và lên màu đẹp?
3.1. Rau xanh và trái cây tươi
- Bổ sung vitamin C, A
- Giúp môi nhanh lành
- Hỗ trợ lên màu tươi
Gợi ý: cam, kiwi, cà chua, bông cải xanh.
3.2. Thịt trắng (thịt heo nạc, ức gà)
Cung cấp protein cần thiết nhưng không gây thâm.
3.3. Cá nước ngọt
Ít gây dị ứng, giàu omega-3 giúp da phục hồi tốt.
3.4. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ tái tạo mô.
3.5. Uống đủ nước mỗi ngày
Nước giúp:
- Môi không khô nứt
- Bong vảy nhanh
- Màu môi ổn địn
4. Phun môi kiêng ăn bao lâu là đủ?
Thông thường:
- Kiêng tối thiểu: 7 ngày
- An toàn nhất: 10–14 ngày
Tùy cơ địa và tình trạng môi, thời gian kiêng có thể điều chỉnh.
Tìm hiểu thêm: Chăm sóc sau phun môi đúng cách để lên màu đẹp
5. Những sai lầm ăn uống sau phun môi khiến môi hỏng màu
- Chủ quan ăn uống sớm
- Nghĩ ăn ít không sao
- Không kiêng rượu bia
Những sai lầm này có thể khiến:
- Môi thâm kéo dài
- Lên màu loang
- Phải dặm lại nhiều lần
6. Có cần kiêng ăn khi môi đã bong xong không?
Sau khi bong:
- Vẫn nên hạn chế đồ cay nóng
- Tránh rượu bia thêm 3–5 ngày
Đây là giai đoạn môi ổn định sắc tố.
Tìm hiểu thêm: Phun mày kiêng nước bao lâu? Kiêng ăn gì để lên màu đẹp?
7. Trường hợp đặc biệt cần kiêng nghiêm ngặt hơn
- Cơ địa dễ thâm
- Tiền sử sẹo lồi
- Môi từng bị viêm
Những trường hợp này nên kiêng đủ 14 ngày.
8. Câu hỏi thường gặp về ăn uống sau phun môi
8.1. Lỡ ăn thịt bò sau phun môi có sao không?
Nếu ăn ít, không cần quá lo nhưng nên kiêng tiếp.
8.2. Uống nước cam có được không?
Được, rất tốt cho hồi phục môi.
8.3. Có thể uống cà phê sau khi bong không?
Nên đợi ít nhất 10–14 ngày.
9. Lời khuyên từ chuyên gia tại Thẩm mỹ Bảo Anh
Chăm sóc sau phun môi không chỉ là dưỡng môi bên ngoài mà còn là nuôi dưỡng từ bên trong thông qua ăn uống đúng cách. Kiêng đúng – ăn đúng sẽ giúp môi lên màu chuẩn, đẹp và bền hơn.
Thẩm mỹ Bảo Anh
📍 Địa chỉ: 16 Vườn Chuối, phường Bàn Cờ, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0979552583 – 0903874444
⏰ Giờ làm việc: 8h30 – 17h30 (Thứ 2 – Chủ nhật)
10. Kết luận
Phun môi kiêng ăn gì là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại quyết định rất lớn đến kết quả thẩm mỹ. Việc tuân thủ danh sách thực phẩm nên & không nên ăn sau phun môi sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian hồi phục, tránh biến chứng và sở hữu đôi môi căng mịn, tươi tắn như mong muốn.
>>> Đọc thêm: Phun môi bao lâu thì bong? Quá trình hồi phục & cách chăm sóc đúng chuẩn
>>> Đọc thêm: Phun môi bị mụn nước và nguy cơ để lại sẹo – Chuyên gia phân tích
>>> Đọc thêm: Phun môi bị mụn nước có để lại sẹo không? Sự thật cần biết
>>> Đọc thêm: Phun môi màu cam đất: Có kén da không? Ai nên & không nên phun?