Khi thực hiện xăm môi, nhiều người chỉ chú ý đến việc bôi dưỡng, vệ sinh, kiêng nước mà quên mất chế độ ăn uống cũng quyết định lớn đến kết quả cuối cùng. Những thực phẩm bạn bổ sung trong 7–14 ngày đầu có thể giúp môi nhanh bong, lên màu tươi và đều hơn.
Vậy sau xăm môi nên ăn gì để môi phục hồi nhanh, tránh thâm và lên màu chuẩn như mong đợi? Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp lời khuyên chi tiết từ chuyên gia thẩm mỹ giúp bạn lựa chọn thực phẩm đúng nhất.
Mục lục
1. Vì sao ăn uống đúng cách lại quan trọng sau khi xăm môi?
Sau khi xăm môi, vùng da môi cần thời gian để tái tạo. Khi đó:
Màu mực chưa ổn định
Bề mặt môi đang tổn thương nhẹ
Lớp mài cần được nuôi dưỡng để bong tự nhiên
Cơ thể cần dưỡng chất để sản sinh tế bào mới
Những thực phẩm phù hợp sẽ hỗ trợ:
Giảm sưng – giảm viêm
Tăng tốc độ phục hồi
Giúp màu môi lên tươi và bám lâu
Ngăn ngừa thâm, loang hoặc phai màu
Do đó, việc hiểu rõ sau xăm môi nên ăn gì sẽ giúp kết quả đẹp, an toàn và bền màu hơn.
2. Sau xăm môi nên ăn gì?
2.1. Nước dừa – giúp môi lên màu nhanh và đều
Nước dừa là loại nước đứng đầu danh sách nên uống sau xăm môi.
Công dụng:
Hỗ trợ môi giảm sưng
Tăng độ ẩm tự nhiên
Giúp màu môi lên nhanh và tươi
Uống 1–2 trái/ngày trong 2–3 ngày đầu là hiệu quả nhất.
2.2. Dứa (thơm) – giảm sưng, hỗ trợ tái tạo mô
Dứa chứa enzyme bromelain giúp:
Hạn chế viêm
Tăng tái tạo da
Hỗ trợ môi lên màu hồng hào
Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước uống 1 lần/ngày.
2.3. Sữa tươi và sữa chua – tốt cho giai đoạn đầu
Khi môi còn nhạy cảm, việc ăn uống bằng thìa hoặc cắn đồ ăn có thể gây đau hoặc làm bong mài sớm. Sữa tươi là lựa chọn hoàn hảo vì:
Dễ uống
Không phải cử động môi nhiều
Giúp bù năng lượng nhanh
Sữa chua lại bổ sung lợi khuẩn giúp da hồi phục và mềm mại hơn.
2.4. Trái cây giàu vitamin C – tăng sắc hồng tự nhiên
Vitamin C là yếu tố giúp môi:
Lên màu tươi
Hạn chế thâm
Tái tạo tế bào mới
Các loại trái cây nên ăn:
Cam
Bưởi
Kiwi
Ổi
Dâu tây
Cà chua
Lưu ý: ưu tiên ăn trực tiếp, không nên uống nước ép quá nhiều đường.
2.5. Rau củ mềm – tốt cho tiêu hoá và giúp da hồi phục
Những loại rau củ mềm, nhiều nước giúp môi không bị căng, đồng thời tăng dưỡng chất cho cơ thể:
Bí đỏ
Khoai lang
Cà rốt
Súp lơ
Bông cải xanh
Rau cải xanh
Ngoài ra, các món luộc – canh – súp cũng dễ ăn, giảm chuyển động môi.
2.6. Thịt lợn nạc – an toàn sau xăm môi
Thịt lợn nạc cung cấp protein giúp tái tạo mô mà:
Không gây thâm
Không kích ứng
Không làm sưng
Bạn có thể chế biến dạng luộc hoặc hấp
2.7. Trứng gà luộc – ăn sau 3–5 ngày (nếu môi đã ổn)
Nhiều người kiêng tuyệt đối trứng, nhưng thực tế:
Trứng chỉ gây loang màu khi ăn quá sớm
Sau 3–5 ngày, khi môi giảm sưng, có thể ăn 1 quả/ngày
Tuy nhiên, nếu cơ địa dễ thâm hoặc da nhạy cảm, vẫn nên hạn chế.
2.8. Uống đủ nước 1.5–2 lít/ngày
Nước giúp môi:
Mềm nhanh
Bong mài tự nhiên
Hạn chế nứt nẻ
Giúp màu hấp thụ tốt hơn
Hãy dùng ống hút trong 3 ngày đầu để tránh nước chạm vào môi.
3. Gợi ý thực đơn 7 ngày giúp môi nhanh bong – lên màu tươi
3.1 Ngày 1–2 (mới xăm – môi còn sưng)
Sữa tươi
Súp bí đỏ hoặc súp khoai tây
Nước dừa
Sữa chua
3.2 Ngày 3–5
Thịt lợn nạc luộc
Cháo thịt bằm
Khoai lang
Trái cây vitamin C
3.3 Ngày 6–7
Dứa
Rau củ luộc
Ức gà (nếu cơ địa không kích ứng)
Nước lọc 2 lít/ngày
Thực đơn này giúp môi nhanh mềm, ít khô, bong mài tự nhiên và lên màu chuẩn.
4. Những thực phẩm nên tránh để môi không bị thâm hoặc loang màu
Trong khi chọn thực phẩm tốt, bạn cũng cần tránh các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu:
Thịt bò
Thịt gà
Đồ nếp
Hải sản
Trứng (3 ngày đầu)
Rau muống
Đồ cay nóng
Rượu bia
Cà phê
Nước tương – đồ uống đậm màu
Những thực phẩm này dễ khiến môi thâm, sưng hoặc loang màu sau khi bong.
5. Sau xăm môi nên ăn như thế nào để không ảnh hưởng đến vết xăm?
Ngay cả khi chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn cần lưu ý:
5.1. Ăn từng miếng nhỏ
Giúp môi không bị căng, hạn chế làm bong mài.
5.2. Tránh để thức ăn chạm trực tiếp vào môi
Có thể dùng muỗng nhỏ hoặc hút bằng ống hút.
5.3. Vệ sinh miệng sau khi ăn
Nhưng không để nước tiếp xúc với môi trong 3 ngày đầu.
5.4. Tránh đồ ăn quá nóng
Nhiệt độ cao khiến môi sưng lâu hơn và bong không đều.
6. Những mẹo giúp môi nhanh bong và lên màu tươi chuẩn
Ngoài chế độ ăn uống, bạn cần kết hợp các bước chăm sóc:
6.1. Không bóc mài
Mài tự bong sẽ giúp màu lên chuẩn, giảm nguy cơ thâm.
6.2. Dưỡng môi thường xuyên
Bôi dưỡng 2–3 lần/ngày với các chất:
Vaseline
Shea Butter
Vitamin E
6.3. Đeo khẩu trang khi ra ngoài
Tia UV có thể làm mực oxy hóa và gây thâm.
6.4. Uống nhiều nước
Môi thiếu nước sẽ khô và dễ loang màu.
6.5. Không liếm môi
Thói quen này dễ làm môi nứt và chậm bong.
7. Khi nào môi bong? Khi nào lên màu đẹp nhất?
Ngày 3–5: bắt đầu bong
Ngày 5–7: bong gần hết
Ngày 7–14: môi xỉn nhẹ (giai đoạn oxy hóa tạm thời)
Sau 14–30 ngày: màu lên đúng chuẩn
Nếu sau 30 ngày môi vẫn nhạt, bạn nên đến spa để được đánh giá và dặm lại.
Việc lựa chọn thực phẩm đúng sau xăm môi có ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ bong mài và chất lượng màu môi. Để môi nhanh bong và lên màu tươi, hãy ưu tiên: nước dừa, dứa, trái cây vitamin C, các món mềm, thịt lợn nạc và uống đủ nước. Đồng thời, tránh các thực phẩm dễ gây thâm hoặc loang màu như thịt bò, hải sản, đồ cay nóng và rượu bia.
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và chăm sóc đúng cách, bạn sẽ sở hữu đôi môi hồng hào, tươi tắn và đẹp bền màu.
>>> Đọc thêm: Xăm môi bị thâm phải làm sao? Nguyên nhân & cách khắc phục
>>> Đọc thêm: Môi